Health Apps

Je gezondheid heb je zelf in de hand. En leuke 'flashy' apps op je smartphone kunnen je daarbij helpen. Maar met zoveel opties om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om te weten welke apps daadwerkelijk resultaat mogelijk maken. Omdat opslagruimte tegenwoordig kostbaar is en je gezondheid nog meer, heb ik een selectie voor je gemaakt van leuke apps die je helpen een gezondere jij te creëren. Alle apps die ik noem zijn gratis te downloaden.



Nike training club

Deze app bevat meer dan 100 full-body, 15-, 30-, en 45- minuten workouts (compleet met stap voor stap audio en video demo's) van enkele van s ‘werelds meest inspirerende atleten, trainers en beroemdheden.

Argus

Argus registreert alles - en dan bedoel ik ook alles - 24/7. Deze app controleert elke stap en beweging die je maakt. Het verwerkt voortdurend je dagelijkse routine. Argus geeft gedetailleerde grafieken en helpt je gezondheidsdoelen te bereiken.

Nike + running

Bereken afstand, tempo, tijd en het aantal verbrande calorieën en deel de resultaten met je vrienden. Deze app heeft nu ook een ingebouwde personal coach die je motiveert nieuwe doelen te bereiken.

MyFitnessPall

Deze populaire calorie tracker heeft een database met meer dan drie miljoen verschillende producten en een cardio – en krachttraining gedeelte met meer dan 350 oefeningen.

Shopwell

Deze app helpt met goede keuzes maken in de supermarkt, omdat we niet allemaal een persoonlijke voedingsdeskundige hebben die voor ons een boodschappenlijstje maakt. Scan de streepjescode en de app bepaalt of het product voldoet aan je eetwensen.

Daily Yoga

Deze Yoga coaching app helpt je door de meest stressvolle dagen. Yoga sessies weergegeven in HD-video’s met rustgevende muziek.

Performance Stretching

Verbeter je sportprestaties met deze video app, welke je voorbereidt met een verscheidenheid aan dynamische stretchoefeningen.